28 de diciembre de 2025
Evento Wellness en Madrid: un espacio para reconectar con uno mismo y conocer lideres iberoamericanos.
Migrar no solo transforma tu entorno, también remueve emociones, metas y una nueva manera de ver tu propio camino. Por eso creamos Mindfulness & Networking Consciente un encuentro íntimo donde podrás pausar, respirar y regalarte un momento de claridad antes de iniciar el nuevo año.
Este evento se realizará el Sábado 7 de febrero de 2026 a las 17:00 PM en Bonanza (Almagro, Chamberí, Madrid), uno de los espacios más acogedores para actividades de bienestar emocional. El grupo es reducido —solo 20 personas— para asegurar una experiencia cálida, personalizada y profunda.
¿De qué trata este encuentro wellness?
Un espacio diseñado para pausar, reconectar y crear vínculos con propósito.
Hemos creado una experiencia pensada especialmente para líderes de la comunidad iberoamericana que desean regalarse un momento de bienestar, presencia y conexión real, tanto consigo mismas como con otras personas afines y además explorar:
Más claridad mental
Un propósito renovado
Una visión consciente para sus proyectos
Y un bienestar emocional más estable y presente
A través de una meditación guiada y una sesión de journaling estructurado, te acompañaremos a conectar contigo y a proyectar tu próximo año desde la calma y la intención.
✨ La meditación guiada: un retorno al presente
Comenzaremos con una práctica de mindfulness enfocada en la respiración, el cuerpo y las sensaciones. Esta meditación te ayudará a:
- Reducir la tensión acumulada
- Calmar la mente
- Reconectar con tus emociones
- Abrir espacio para la introspección
Una preparación perfecta para pasar al journaling con la mente más clara y receptiva.
? ¿Qué es el journaling y por qué es tan poderoso para quienes migran?
El journaling es una herramienta de escritura terapéutica que ayuda a ordenar pensamientos, expresar emociones y dar sentido a lo vivido.
Para las personas migrantes, esta práctica se vuelve aún más valiosa porque permite:
✔ Procesar cambios emocionales y culturales
Migrar implica adaptarte, soltar, aprender y reconstruirte. Escribir te ayuda a comprender estas etapas sin abrumarte.
✔ Clarificar tus metas y tu nueva identidad
Cuando te encuentras en un país diferente, tu visión de futuro cambia. El journaling te guía a definir lo que realmente quieres para tu nueva vida.
✔ Aumentar la autoconfianza
Al escribir tus avances, retos y aprendizajes, te das cuenta de tu resiliencia y tu capacidad de construir un camino propio.
✔ Tomar decisiones más conscientes
La escritura te permite ver patrones, necesidades y prioridades que a veces se pierden en el ruido del día a día.
✨ La técnica de journaling que trabajaremos
En este encuentro utilizaremos una técnica pensada para cerrar ciclos y proyectar el próximo año. Incluye tres etapas:
- Escritura de liberación:
Para soltar preocupaciones, tensiones o pensamientos que no quieres llevar al 2026.
- Exploración interna:
Preguntas guía para identificar tus deseos, miedos, avances y aprendizajes del año.
- Visualización escrita:
Un ejercicio para expresar con claridad qué quieres crear, atraer y construir durante el 2026 en tu vida personal, profesional y emocional.
Este tipo de journaling te dará enfoque, calma, intuición y una visión más aterrizada de tus próximos pasos.
✨ Para cerrar: un Matcha y picoteo saludable, delicioso y reconfortante
Después de la sesión, disfrutaremos de un pequeño brunch lleno de sabor y energía positiva:
Café, chai o matcha
Tostada de aguacate
Un ambiente cálido para conversar y compartir con otros participantes
Una oportunidad preciosa para crear nuevas conexiones en Madrid, especialmente si has llegado recientemente y buscas comunidad.
? Información del evento
- Fecha: Sábado, 7 de febrero de 2026
- Hora: 17:00 PM
- Duración: 2 horas
- Lugar: Bonanza, Almagro (Chamberí, Madrid)
- Precio: 25 €
- Cupo máximo: 20 personas
Talento /eventos sociales/ encuentros / integración social
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